Jarro

Informacje

Wszystkie kilometry: 21929.71 km
Km w terenie: 3652.47 km (16.66%)
Czas na rowerze: 42d 02h 41m
Prędkość średnia: 21.70 km/h
Więcej informacji.

Follow me on

Moje rowery

Cieniostwór 3947 km

Rubi 3968 km

Kellys Axis 13638 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Wykres roczny

Archiwum

2017, Marzec_{(6, 2)}
2017, Luty_{(1, 0)}
2017, Styczeń_{(3, 0)}
2016, Grudzień_{(4, 1)}
2016, Listopad_{(3, 0)}
2016, Październik_{(3, 9)}
2016, Wrzesień_{(12, 33)}
2016, Sierpień_{(9, 17)}
2016, Lipiec_{(13, 15)}
2016, Czerwiec_{(13, 26)}
2016, Maj_{(11, 43)}
2016, Kwiecień_{(13, 41)}
2016, Marzec_{(13, 41)}
2016, Luty_{(6, 12)}
2015, Grudzień_{(3, 18)}
2015, Listopad_{(5, 8)}
2015, Październik_{(7, 29)}
2015, Wrzesień_{(12, 65)}
2015, Sierpień_{(16, 70)}
2015, Lipiec_{(14, 55)}
2015, Czerwiec_{(12, 46)}
2015, Maj_{(13, 38)}
2015, Kwiecień_{(11, 24)}
2015, Marzec_{(10, 27)}
2015, Luty_{(7, 16)}
2015, Styczeń_{(6, 2)}
2014, Grudzień_{(5, 13)}
2014, Listopad_{(6, 18)}
2014, Październik_{(8, 14)}
2014, Wrzesień_{(7, 16)}
2014, Sierpień_{(10, 16)}
2014, Lipiec_{(12, 12)}
2014, Czerwiec_{(15, 21)}
2014, Maj_{(14, 31)}
2014, Kwiecień_{(8, 17)}
2014, Marzec_{(14, 21)}
2014, Luty_{(7, 10)}
2014, Styczeń_{(3, 10)}
2013, Grudzień_{(6, 11)}
2013, Listopad_{(8, 31)}
2013, Październik_{(9, 9)}
2013, Wrzesień_{(10, 1)}
2013, Sierpień_{(15, 1)}
2013, Lipiec_{(4, 0)}
2013, Czerwiec_{(11, 3)}
2013, Maj_{(10, 0)}
2013, Kwiecień_{(8, 1)}
2013, Marzec_{(4, 0)}

Linki

Wtorek, 10 maja 2016

Spalanie tłuszczyku

Jak wróciłem do domu po gonitwie na cieniostworze to przyszło mi do głowy, że jest tak ładny wieczór, że aż szkoda już kończyć. Przy okazji warto po dwóch godzinach wypalania glikogenu zajęć się trochę innymi zapasami energetycznymi. Napiłem się (oczywiście wody :) ) i zrobiłem rundkę w tempie fat burn dookoła lotniska, zakończoną małym relaksem na plaży w Dąbiu.

DST 14.60km
Czas 00:44
V_AVG 19.91km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 22.0°C
Kalorie 500kcal
Podjazdy 31m
Sprzęt Cieniostwór
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(3)

Komentarze

Wojtek to było tempo fotograficzno-widokowe. W ciepły, letni wieczór nie ma co pędzić jak dookoła tyle ładnych widoków cieszących oczy ;) Przy okazji, faktycznie przy takiej prędkości (tętnie) najlepiej spala się to co niepotrzebne w organizmie.

Jarro - 08:52 środa, 11 maja 2016 | linkuj

a co tak wolno Jarek ?? :-o za dużo wypiłeś ?? :D

Trendix - 07:49 środa, 11 maja 2016 | linkuj

Oszczędzaj wodę!Pij piwo!

davidbaluch - 06:33 środa, 11 maja 2016 | linkuj

Komentuj